Pilates

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“Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden. 

Pilates pflegt und hegt deinen Körper und lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein. 

Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“

( Joseph Pilates )

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Pilates ist ein sanftes und doch intensives Ganzkörpertraining auf der Matte.

Du trainierst und dehnst deinen gesamten Körper im eigenen Atemrhythmus nach der Pilates Methode und erfährst dadurch Entspannung, inneren Frieden und Ruhe durch Bewegung.

Gelegentlich werden Hilfsmittel wie der Redondo Ball, ein Pilates Ring oder die Faszienrolle ins Training involviert.

Pilates befreit dich von körperlichem Unwohlsein, Rückenschmerzen und deinem Alltagsstress! 

Geniesse diese Stunden und Wohltat für deinen Körper.

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​​​​​Ab 2025 startet mein Pilates Kurs am Vormittag mit 8 Terminen und Fokus auf deinen Beckenboden.

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​Freitags, 

10 - 11 Uhr 

07.02. / 14.02. / 21. 02. / 28.02. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04.

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Der nächste Abendkurs pausiert.

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