Kursprogramm
Sommerkurse
PILATES FLOW - On Beat!
Ab 11. Juni
6 x Donnerstags,
19.15 - 20 Uhr
in Bühl
BECKENBODEN YOGA
Ab 11. Juni
6 x Donnerstags,
20.15 - 21.30 Uhr
in Bühl
Herbstkurse
BECKENBODEN YOGA
Ab September
Donnerstags,
17.45 - 19.00 Uhr
in Bühl
PILATES FLOW - On Beat!
Ab September
Donnerstags,
19.15 - 20.00 Uhr
in Bühl
YIN YOGA
Ab September
Donnerstags,
20.15 - 21.15 Uhr
in Bühl
Pilates
“Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden.
Pilates pflegt und hegt deinen Körper und lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein.
Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst du es und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“
( Joseph Pilates )
Pilates ist ein sanftes und doch intensives Ganzkörpertraining auf der Matte.
Du trainierst und dehnst deinen gesamten Körper im eigenen Atemrhythmus nach der Pilates Methode und erfährst dadurch Entspannung, inneren Frieden und Ruhe durch Bewegung.
Gelegentlich werden Hilfsmittel wie der Redondo Ball, ein Pilates Ring oder die Faszienrolle ins Training involviert.
Pilates befreit dich von körperlichem Unwohlsein, Rückenschmerzen und deinem Alltagsstress!
Geniesse diese Stunden und Wohltat für deinen Körper.
Hatha & Yin Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) fördert Flexibilität und Geduld und verhilft allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper.
Yin Yoga ist ein passiver und meditativer Yogastil.
Mit viel Zeit für Euch und Ruhe die tiefer liegenden Körperschichten wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen.
Die Asanas werden größtenteils liegend und sitzend ausgeführt, und wir verweilen länger in den Positionen.
Dadurch kann kein Nervensystem sehr gut runterfahren und Du erfährst tiefe Entspannung.
"Eines ist klar. Wir müssen jeden Fuß in einer Welt halten.Einen in der physischen, und einen in der geistigen Welt.Beide in einer Welt funktionieren nicht."
-Gabrielle Roth
FlowDance - Embody your inner light.
Dein Seelentanz in ein körperbewusstes Leben.
FlowDance ist somatisch freies und intuitives Tanzen.
Eine Tanzreise mit Einflüssen aus der Tanztherapie, Somatic Movement und den 5Rhythmen nach Gabrielle Roth.
Im Tanz bezieht sich die somatische Bewegung auf Techniken, die auf das Spüren deiner inneren Empfindung ausgerichtet sind und konzentriert sich auf deine eigenen intuitiven und freien Bewegungen.
Sei im Moment im Hier und Jetzt.
neue Termine ab 2027